Продолжительность жизни измеряется не годами или часами, а числом вдохов. Дышать спокойно = продлевать свою жизнь. Размеренность и умеренность при прочих равных делают долголетие!
Стрессняки мешают дышать полной грудью. Часто даже забываешь сделать этот вдох и просто застываешь. Поэтому было дано средство от этого бедства – пранаяма. Она, конечно, не так уж и проста в освоении, но того стоит.
Не можешь дышать спокойно, не можешь дать себе пранаяму, живёшь на вибрациях не самого высокого толка, значит ищешь выход на своём этаже. Иногда это самый верх небоскрёба, а значит неизбежное падение будет довольно долгим.
Кстати, курение – своего рода пранаяма, поэтому толпы курящих у общественных зданий и станций метро – те, кто пытается замедлиться, прийти в гармонию с собой. Такие вот костыли. С ними марафон не одолеть, но до какой-то не столь далёкой цели доковылять🤕 можно
Дышите глубже!