This post is over a year old, some of this information may be out of date.
Спать нужно полноценно, вовремя и сладко! Спать в соответствии с потребностями тела, с 9-10 вечера до 3-6 утра на удобном матрасе.
Не всегда это удаётся. Однажды, ещё в университете, я получила прекрасный совет от очень по-женски мудрой девушки Жени. Она сказала, что иногда надо просто "прийти домой и лечь спать".
Я попробовала в тот же день. Я легла спать в 4 дня и проснулась в 8 утра. Без очевидной для меня одной, наверно, усталости, без вырубающих препаратов (снотворное, алкоголь, наркоз и т.д.) я проспала глубочайше 16 часов!
Женское тело нежнее, оно требует отдыха и, если получает свою порцию счастья, в долгу не остаётся